En julihelg i Skåne med zombies, morgonyoga, och utflykter

2022-07-21 09:41:00
Resor Träningen
 
A July weekend in Skåne with zombies, morning yoga, and adventures
 
 
 
I fredags packade vi väskorna igen och satte oss i bilen för att åka söderut. Jag och min kille hade lyckats matcha kläder med liknande shorts och skjorta. Jag bar min nya keps också. Den ska bli mina nya springkeps - den jag haft tidigare får mitt huvud att koka i värmen. 
 
 
Vi hämtade upp Emma och Fredrik på vägen och kom till sist fram till Matildes sommarhus i närheten av Båstad. Hann inte tröttna på utsikten från altanen om vi säger så. Ett till litet gäng anslöt och Matilde som fyller 30 år fick presenter. Vi lagade middag och pratade om vad folk tänkt hitta på i sommar. Jag var väldigt trött efter att ha varit vaken sedan tidigt, så jag drog mig till sängs runt tiotiden. 
 
 
Vaknade först av alla (ingen skräll där) och möttes av detta. Hav och regnbåge. Fantastiskt vackert!
 
 
När alla andra vaknat klädde jag om till kläder att göra yoga i. 
 
 
Och så stod vi på altanen och gjorde stående hunden och solhälsningen. Sedan god frukost. 
 
 
Jag bytte om igen till min sommarbyxdress. Bävar för när den har nötts ut. Ett av mina mest använda plagg under sommaren. Och hatten på för att skydda huvudet.
 
 
Vi åkte till Torekov och tog färjan över till Hallands Väderö. Som alltså inte alls ligger i Halland utan i Skåne. 
 
 
Vandrade omkring på ön. Såg hästar och kor. Pratade om zombies och kaniner stora som bävrar som levde på olika delar av ön och pekade ut var vi såg spår av dem.
 
 
Stannade till vid fyren för fika. Lyckades hitta en plats i lä bland klipporna. Sedan blev det visst inte så många fler kort. Vi hann med att äta glass och ta ett dopp i havet innan sista båten tillbaka gick. I hamnen åt vi pizza vid havet. När vi kom tillbaka hem var jag helt slut av sol och vind och däckade direkt (finns en bild som Igor tog på båten tillbaka som jag tydligt tycker visar hur trött jag var). Orkade hålla mig uppe några timmar till efter att jag vaknat. Alla hängde på altanen och småpratade. Var lite solbrända i ansiktet. Emma letade fram quiz om Skåne och Sverige som vi gjorde. När de andra åt bakpotatis gäspade jag och gick och lade mig igen. 
 
 
Söndagsmorgon. Som sagt, kunde inte få nog av utsikten. 
 
 
Vaknade tidigt (som vanligt) och gav mig ut på en liten joggingtur längs vattnet. Just nu försöker jag hålla mycket koll på min puls när jag springer - min upplevelse är att den blir lätt hög och att jag fort tröttar ut kroppen. Hittills fungerar det bra. Tar ju längre tid att springa en viss sträcka, men är inte lika utmattande. 
 
 
Efter frukost och morgonyoga packade jag och min kille ihop oss. Sa hej då till alla och tackade för att vi fått vara här. Vi skulle resa vidare och fortsätta vår semester. Lika bra att passa på att se mer av Skåne när vi ändå var i denna delen av landet tyckte vi. 
 
 
Käkade lunch på Knafves café i Mölle. Sedan satte vi oss i blåsten på en parkbänk med utblick över havet och pratade ut och igenom saker. Det var toppenfint! 
 
 
Åkte till Kullens fyr. Jag och min snygga karl poserade som riktiga turister. Jag gick upp i fyren och fascinerades av linsen och läste på om dess historia. Sedan letade vi länge efter Silvergruvan men lyckades aldrig hitta den. 
 
 
Avslutade söndagen med att checka in på Villa Söderåsen där vi bokat för två nätter. Åt färdigmat från Ica och jag sov sedan som en stock. Vaknade knappt av att min kille kom tillbaka in efter hans kvällspromenad runt Odensjön. Vad vi sedan hittade på tar vi en annan gång!
 
 

10 projekt jag pysslar med under våren

2022-05-11 19:01:00
Min Dag Träningen
 
Våren är här! Livsglädjen är tillbaka. Och utöver att gå på kalas, shower, bröllop, och dop, och strölyssna på podcasts och se på serier, så har jag några olika projekt igång den här våren. Känns bra att påminna sig själv på ångestdagar att jag faktiskt gör saker och att det händer grejer. Kom så kikar vi!
 
 
1. Pågående projekt över året (och ungefär alltid): läser böcker. Har hittills i år läst 17 böcker. Mitt mål är 40 böcker detta året. Om jag läser ungefär 3 böcker varje månad resten av året så kommer jag nå mitt mål. Känns väl inte helt omöjligt? Lånar mycket böcker på biblioteket, annars hade det nog lätt blivit min dyraste hobby ...
 
 
2. Bara hänga ute i naturen och se förvandlingen. Kanske inte ett projekt i dess egentliga mening. Men inte att glömma av! Njuta av vitsipporna. Se på de nykläckta fågelungarna som är så duniga och gulliga. Hoppas på att myggen inte vaknar till liv än. Och få solkysst hy av att ha hängt utomhus. Maj, va!
 
 
4. Löpning. Har en träningsklocka som har gett mig ett träningsprogram inför Göteborgsvarvet och det blir ungefär tre löppass i veckan. Känner mig ändå i dålig form och har inte några större förhoppningar om att få en "bra tid". Misstänker att det är pollen i luften som sänker min energi och motivation. Men nästa lördag bär det av! Blir väl femte gången jag springer. Efter det är gjort får jag komma på något nytt mål så att löpningen hålls uppe.
 
 
5. Har påskpyntat. Fick feeling och hämtade allt mitt påskpynt från mitt föräldrahem och klädde lägenheten med gamla fjädrar, kycklingar, och ägg. Blev lite gulligt ändå. Eller feeling, kände snarare en stark lust (urge) att påskpynta. Går säkert att göra någon analys av det. Har jag landat i livet på något sätt och behöver komma tillbaka till traditioner jag är uppvuxen med? Är min ungdomsrevolt på väg att ebba ut? Vi har även lyckats få det nedpackat igen (med mycket hjälp av min sambo). Det ska inte stickas under stol med - att det är lite motigt att få ner allt igen. För att det känns så mycket tråkigare. 
 
 
6. Omplanterat alla mina växter. Puh, vilket jobb. Stod en fredageftermiddag med de sista växterna och blev klar någon gång innan kl 23. Körde en ny taktik i år och tog bort mycket av den gamla jorden och satte ner rötterna i ny jord. Har också testat att ha självbevattning på några växter för att se om de i så fall kan få till sig rätt mängd vatten. Är så rädd för att vattna för mycket eller för lite ... Svårt att hålla kolla på under de riktigt varma, soliga dagarna tycker jag. Än så länge är det succé!
 
 
7. Bygga lego. Alltid ett projekt att pyssla med i vårt hushåll numera. Förra året byggde vi bland annat ett stort Hogwarts (vet inte om jag visat?) - det var ett bra pandemiprojekt och bli-ihop-projekt, hehe. Den skymtar där i bakgrunden förresten. I år har vi byggt ISS, med tillhörande rymdraket och allt. Den har även fått en plats på min pedistal där raketen och satelliterna svävar ovanför. Och så har vi byggt en Lamborghini.
 
 
 
7. Pärla pärlplatta. Ligger flera pärlplattor runtomkring i lägenheten som funkar som underlägg. De alla har min partner gjort dock, och jag kände att jag också ville göra ett bidrag. En räv (såklart). Dock fattades det 11 orange pärlor. :( Så nästa projekt här blir att köpa flera orange pärlor ... Upptäckte också när jag pärlat ungefär halva att jag ju egentligen inte tycker det är jättekul att pärla och pyssla. Min sambo sa att det blir säkert roligare om jag hade tagit pauser, vilket han säkert har rätt i. Åtminstone var det här ett pysslande som inte blev så stökigt av efteråt. 
 
 
9. Så fröer och plantera ut dem på landet. Tar upp lagom mycket av min tid, främst att hålla koll på vattningen. Och se till att de som växt sig stora kommer ut på landet för utplantering på friland. För att göra plats för nya sådder, hehe. Har bland annat sått bondböna, märgärt, grönkål, sockerärt, brytböna, rädisa, physalis, roseböna, och squash. Skördefest i oktober hör jag! Nr jag är ute på landet passar jag även på att pyssla om mormors sommarstuga som jag tagit över (glömde visst lägga in den bilden ...). Har oljat in nästan hela altanen. Ska klippa rosorna, rensa stuprören, och dammsuga och förbereda för sommaren. 
 
 
10. Bygga hus. Som jag nämnde i förra inlägget är vi i en bygga-hus-process, eller ansöka-om-bygglov-process. Vi ska bygga om ett hus på en tomt bredvid mina föräldrar. Det är mycket att ta reda på. Vad kostar det? Kan vi få bygglån, och från vilken bank? Vem frågar vi om att borra en brunn för vatten? Hur vill vi att det ska se ut? Vad för fönster vill vi ha? Och då har vi inte ens börjat kika på kök eller badrum eller handtag till dörrar än. Det är mycket som ni hör - men väldigt spännande och kul - så det kanske vi får gå igenom i ett eget inlägg. Och framförallt: kommer det behövas en egen kategori?!
 
 
Har ni några kul projekt eller hobbyer ni pysslar med nu under våren?
 
 

En picknickdejt och ett födelsedagskalas

2020-04-27 13:58:00
Kalas och festligheter Mat och recept Min Dag Träningen
 
A picnic date and a bithday party
 
 
 
Åh det var så himla soligt och gött förra veckan! Blev lite solbränd och fick märken efter shortsen till och med. Men bara lite (och jag använde solkräm!). Nåväl, vi tar en kik på några dagar förra veckan tycker jag.
 
---
 
Oh it was so sunny and nice last week! Got some tan and marks from my shorts even. But just a little bit (and I used sunblock!). Oh well, let's have a look at some days last week.
 
 
Torsdag. Efter jobbet gav jag mig upp till Safjället för att köra ett träningspass. Har laddat ner Försvarsmaktens träningsklubb. Följer just nu ett program för 10 veckor (är på vecka 6). Blandar styrketräning med löpning. Perfekt! Gör framsteg. Känner mig stark och nöjd och mår bra!
 
---
 
Thursday.I went to Safjället to do some workout after my job. Have downloaded Försvarsmaktens träningsklubb (Swedish Armed Forces Training Club). I'm following a program of 10 weeks (at week 6 now). Alternate between strength training and runing. Perfect! Done progress. Feel strong and happy!
 
 
Himlen var ett konstverk. Såg ett första flygplansstreck på himlen på flera veckor (inget bildbevis här dock)!
 
---
 
The sky was a piece of art.
 
 
Efter att ha sprungit runt och rekat nice gräsplättar inför fredagen gjorde jag glass hemma. Blåbärsglass. Älskar när det bara behövs tre-fyra ingredienser!
 
---
 
After have looked for nice patches of grass for Friday, I went home and made blueberry ice cream. Love when you only need three-four ingredients!
 
 
Bara att vispa grädden. Röra ihop den kondenserade mjölken med blåbären (kanske skulle ha mixats så här i efterhand eftersom alla blåbär sjönk ner till botten). Blanda ihop allting. Ner i en form. In i frysen i minst 6 timmar. Klart!
 
---
 
Just to whip the cream. Mix the condensed milk and blueberries (maybe should have used the mixer since all of them blueberries ended up in the bottom). Mix everything together. Pour it in a form. Put it in the freezer for at least 6 hours. Done!
 
 
Hade också extra energi att sätta upp min nya knivlist. Har köpt nya knivar också. De är supervassa! Vet inte om jag är helt nöjd än, och vet inte var jag ska göra av listen som satt där förut.
 
---
 
I also had enough energy to put up my new knife rack. Have bought new knives as well. They are super sharp! Not sure what I think about it yet, and not sure what to do about the old rack I had there before.
 
 
Fredag. Min lediga dag eftersom jag är permitterad. Cyklade omkring i Göteborg (kom upp i minst 11 km!) för att införskaffa presenter. Dassrulletårtan är här! Visste att det bara var en tidsfråga efter att bakelserna gjort entré!
 
---
 
Friday.My day off nowadays. Biked around in Gothenburg (reached over 11 km in the end!) to buy birthday gifts. The toilet paper cake is here! I knew it was only a matter of time after the pastry was launched.
 
 
Fontänen i Bältspännarparken har kommit igång. Alltså ser ni hur gött väder det var eller?
 
---
 
The fontain in Bältspännarparken has started.  Oh can you see how nice weather it was?
 
 
In med bakelserna i kylskåpet. (Spoiler: mazariner och kokostopp) Välkommen till min överfyllda kyl. Kommer lätt klara en eventuell krissituation.
 
---
 
Put the pastries in the fridge. (Spoiler: mazarins and coconut macaroon.) Welcome to my very filled fridge! Will easly handle a situation of crisis.
 
 
Förberedde pizza (pizza bianco). Ännu en rätt med typ fyra ingredienser. Så bra. Använde det här receptet. Och sparrisen är ju i säsong nu!!! HURRA. (Har bara en stilla undran vem som plockar sparrisen när folk i Italien och Spanien är i karantän.)
 
---
 
Prepared pizza (pizza bianco). Another dish with only four ingredients. So nice. Used this recipe. And it's asparagus season!!! HOORAY. (Only a small thought of who is picking the asparagus since Spain and Italy has a lockdown.)
 
 
Tjena tjena! Väntade på att en kille jag gillar skulle sluta jobba. Hotade dock lite smått med om att han skulle komma för tidigt skulle han få vänta själv utomhus en stund, hehe. Ville att allt skulle vara färdigt först.
 
---
 
Hello hello! Waited for a guy that I like to finish his job. Threated him with that he would have to wait outdoors by himself if he arrived too early, hehe. Wanted everything to be done until then.
 
 
Färdig pizza! Nog typ den första rätt någonsin som blev ungefär som på bilden. På med lite peppar bara.
 
---
 
Pizza done! Perhaps the first dish ever that came out as in the photos. Just had to add some black pepper.
 
 
Hann väl inte vara inne så länge i ugnen som de skulle vara. Men jag hade en kille som väntade vid porten så det fick vara!
 
---
 
Perhaps they should have been in the oven for a several more minutes. But I had a guy waiting for me at the entrance so it had to do!
 
 
Tog med kille och mat och sittunderlag upp till Safjället. Han fyller nämligen år idag (måndag) så ville överraska honom med middagspicknick. Kändes lite som att vi var på dejt igen.
 
---
 
Brought guy and food and sitting mat to Safjället. It's his birthday today (Monday) so I wanted to surprise him with a dinner picnic. Felt a bit like we were on a date again.
 
 
Det var oftast soligt och gött. Men för de kyligare tillfällena när solen gick i moln hade jag med mig varm choklad i en rejäl termos (och en liten flaska baileys att hälla i).
 
---
 
It was most often sunny. But for the colder occasions when it was cloudy, I had brought hot chocolate in a proper thermos (and a small flask of baileys to add).
 
 
Den här lilla gräsplätten är min favorit! Kanske inte borde skriva ut det, men här är det altlid vindstilla och har flest soltimmar än någon annan gräsplätt jag vet. Trodde att det skulle vara fullt med folk men det vara bara vi. Förutom en och en annan hundägare som var ute på promenad och gick förbi. Det blev fint för han älskar hundar.
 
---
 
This little patch is my favorite! Maybe I shouldn't write about it, but it's always windless here and has more hours of sun than any other patch I know. Thought it would be crowded with people but it was only us. Except for some dog owners that were out walking and passed us. It was nice because he loves dogs.
 
 
Men solen gick ner och det började bli för kallt. Så vi gick hem. Jag bjöd på glass och mazarin och present. Sedan hamnade vi i matkoma i soffan. Orkade inte ens flytta soffan närmare datorn så vi kunde se på film.
 
---
 
But the sun set and it started to get cold. So we went home. I served ice cream and mazarins and gave him a gift. Later, we ended up in the sofa with food coma. Didn't even manage to move the sofa closer to the computer to watch a film.
 
 
Lördag. Kunde äntligen ha sommarbyxor och sneakers. Nu är den tiden på året här! Hurra.
 
---
 
Saturday.Finally, I could wear summer pants and sneakers. That time of the year again! Hooray.
 
 
Tog med mig present på bussen till Kungälv.
 
---
 
Brought a gift at the bus to Kungälv.
 
 
Hem till Anton. Som bjöd på födelsedagskalas med tårtor. Nom nom nom.
 
---
 
To Anton's place. He had a birthday party with cakes. Nom nom nom.
 
 
Nöjt födelsedagsbarn som nyss blivit sjunget för. Vi fick alla var sin presentation av Anton, så att vi skulle ha koll på de andra gästerna. Jag blev "festfixaren under gymnasiet och legobyggare", haha.
 
---
 
Happy birthday kid who has just been sang to. Anton gave a small presentation of all of us, so we knew a little bit about the others. I was the "party planner during high school and lego builder", haha.
 
 
Presentöppning! Med alla våra legobyggen i bakgrunden. Fint.
 
---
 
Opening of the gifts! With all of our lego buildings in the background. Nice.
 
 
Lego, bok, dinosauriebrädspel, och orkidé. Perfekt för en 28-åring.
 
---
 
Lego, book, dinosaure board game, and an orchidée. Perfect for a 28 year old.
 
 
Vi spelade Magic Maze också. Ett spel som går ut på att få spelpjäserna först till rätt butik och sedan ut ur varuhuset. Kruxet är att alla spelar tillsammans, men det är inte tillåtet att prata med varanda. Det var väldigt kul!
 
---
 
We played Magic Maze as well. A game where the game pieces should be taken to the right store and then exit the department store. The thing though is that everyone plays together but you are not allowed to talk to each other. Very fun!
 
 

Golvplugg

2015-05-24 10:58:00
Min Dag Skolan Tankar Och Funderingar Träningen
Jag bestämde mig igår för att inte springa Göteborgsvarvet. Hade fortfarande lite ont i halsen och liksom ingen ork i kroppen, så det var stanna hem och plugga (utomhus i solen och inomhus på golvet) som gällde istället.
 
Jag tänker å andra sidan att det var lika bra. Jag hade säkert skadat mig igen (jag brukar göra det, på ett eller annat sätt (en gång stukade jag foten redan på Älvsbogsbron men fattade det inte förrän jag hade kommit i mål)). Jag tror det har att göra med att en ger lite, lite extra under Varvet. Just tack vare den utomordentligt fantastiska stämningen och hejandet en får från publiken (lite som att alla Göteborgs absolut gladaste och peppigaste människor har tagit sig ut på gatorna) och de andra som springer. Mitt facebook-flöde fylldes igår av vänner som hade tagit sig igenom (och på bra tider, blir så glad för deras skull!) och blev lite, lite avis.
 
Det är känslan när en springer in i Slottsskogen igen och ser skylten om att det bara är en ynka kilometer kvar och det liksom går att hitta lite extra kraft. Det är känslan av att ge allt det där sista som en mirakulöst nog har kvar och springer in på Slottskogsvallen och förbi alla andra löpare som också önskar att de redan var i mål. Det är den känslan, tillsammans med folkets pepp och alla må-bra-hormoner som kroppen badar i efteråt som gör att jag så snart anmälan öppnar tänker anmäla mig för även nästa år. Och då tänker jag inte vara sjuk men sjukt bra tränad. Hoho.
 
Nu närmast: tentaplugg och tentavecka. Är så pepp på sommarlov så jag hoppas dessa veckor går fort men smärtfritt.
 

Söndag

2015-04-12 10:39:00
Min Dag Skolan Träningen
Det är sista dagen på självstudieveckan (aka påsklov) och på onsdag och torsdag ska jag skriva tentor. Hade faktiskt inte insett att det var så få dagar kvar förrän jag skrev det nu. Har kommit in i ett vet-inte-vilken-veckodag-det-är-mode (standardt tentavecka) och mina dagar ser ungefär likadana ut. Vaknar tidigt (typ halv åtta), äter frukost och lyssnar på podcast, sätter mig vid datorn och pluggar (och läser lite bloggar) tills lunchdags vid klockan 12, och pluggar sedan igen (fast utan dator) till typ klockan 20. (Fast gör en massa annat emellanåt, som att gå på möte och äta chokladbollssmet.)
 
Sedan känner jag miglite ambivalent mellan att jag pluggar bäst själv (kan inte prata med någon/bli störd) och får social abistinens. Kan komma på mig själv vissa dagar med att jag fysiskt inte pratat med någon annan person på hela dagen. Det är lite läskigt. Något en skulle kunna bli gaaaaaalen av. (Fast då försöker jag ringa upp någon eller gå ner till affären för att i vart fall få säga "hej, hej", "tack, så mycket" eller "vart har ni flyttat den ekologiska avokadon?" till dem som jobbar.)
Och så har jag skadat foten min så jag kan inte springa vilket också gör mig lite smått galen/irriterad. Sprang sönder en blåsa i typ onsdags (?) så nu måste jag vänta på att kroppen ska bilda ett nytt hudparti där innan jag kan springa igen. Känner lite smått panik över att Göteborgsvarvet börjar närma sig  ...
Märker också att jag har mycket svårare att koncentrera mig när jag inte har fått konditionsträna. Och det stör mig i mitt pluggande. Exempelvis borde jag ju inte skriva detta hära utan plugga, men  min koncentrationsnivå är ju inte så himla hög och jag får för mig en massa annat att göra (plötsligt är tydligen diska roligt).
 
DOCK tror jag att foten är tillräckligt lagad idag (svider inte till lika mycket när jag går, i vart fall) för att jag skulle kunna ta mig en liten promenad efter lunch. Hoppas, hoppas.
Oh, well. Ha en finfin söndag och njuuuuuut av det finfina vädret!
 

Kattliv

2015-02-28 20:34:00
Dagens låt Träningen
Denna hära låten. Så. Himla. Bra.
Så mycket energi som pumpas ut att det knappt går att sitta still.
Var ute på en springtur idag och den här låten kom när jag som allra mest behövde bli peppad (på slutetappen). Fick extra kraft och sprang som aldrig förr. Så himlans gött.
Och det hade nog varit så fett att vara där och se detta live.
 

Träningsläger à la Wille

2014-08-01 11:59:14
Min Dag Träningen
En dag kom Wille och Anton och hämtade mig och min packning för att åka tillbaka till Dalsland. Väl framme åkte vi nästan direkt ut i sjön för att bada och ligga på klipporna medan vi pratade om pokémon, Martina Montelius och vad som komma skulle.
Så himla, himla fint med näckrosor!
Wille hade dragit med mig, Anton och Jonas på ett träningsläger. Vi började första dagen med att bara simma eftersom Jonas inte skulle komma förrän dagen därpå. När vi väl hämtat honom vid tåget sprang vi på stigen genom skogen i värmen, vilket efter ett tag blev för varmt och jobbigt för mig, men vi tog oss ändå tillbaka hem!
Efter löpturen paddlade viut till en ö för att tälta. Jag och Wille gjorde empiriska undersökningar för bästa badställena. Vi hittade några fina och några mindre fina. Jonas och Anton paddlade och fiskade, men fick ingen fisk. Vi simmade, spelade kort och försökte låta bli att bli bitna av diverse insekter tills solen gick ned.
Efter att ha kommittillbaka till fastlandet igen och ätit lunch åkte vi iväg till Sörknattens naturresverat för att bergsvandra.
När vi väl kommit upp på berget hade vi sådan fantastiskt vacker utsikt och jag kunde inte sluta tänka på att det är så fantastiskt fint att vi genom naturreservat låter sådana här fina platser få finnas kvar och vara som det är.
Vi fortsatte vår vandring via vandringsleden och jag hoppade fel när vi skulle komma över en liten bergsskreva. Jag slog upp smalbenet och i ena armmuskeln, men vi fortsatte och fortsatte och fortsatte ändå för det var inte farligare än så. Efter ett tag byttes bergen ut mot skogar, ängar eller grusvägar och vi visste inte riktigt när eller om vi skulle hitta tillbaka till parkeringen. Vi hittade en sjö att bada i, en älgkalv som vi skrämde och två människor (varav en var på väg till sina egna fest till vilken vi hade ett svagt hopp om att få bli medbjudna till) att fråga om vägen. Till slut, efter fyra timmar, med trötta ben, varma fötter, magar som kurrade och inget vatten kvar hittade vi tillbaka till bilen och fick åka hem.
Dagen efter fick vi inte vila våra trötta ben. Wille tog med oss på två timmars orientering för att fastställa att detta verkligen var ett träningsläger. Vi lyckades hitta ganska  många kontroller och även några svåra (mest tack vare Wille). Sedan åkte vi hem och spelade Risk medan benen och kroppen fick vila lite. Men bara tills det var dags att börja med styrketräning efter frukosten och efter lunch ta en löprunda (i och för sig mitt förslag, får skylla mig själv). Då fick vi vila igen. Och köra Jonas till tåget.
Sista dagen var det meningen att vi skulle åka inlines eller rullskidor ungefär en halv mil. Jag kom max femtio meter på inlinesen. Ramlade bakåt, landade på min tumme och slog i svanskotan och rumpan. Så jag bytte om till löparskor istället och sprang bakom Wille och Anton som stakade sig fram. Sedan fick jag åka tillbaka hem till Bohuslän med träningsvärk över ungefär hela kroppen och svårigheter att sätta mig ned.
Men det var ett bra träningsläger, precis lagom jobbigt och precis vad jag kände att jag behövde. Så tack, tack Wille för denna möjlighet att få underbar träningsvärk (så att jag vet att jag lever) och för att jag återigen fick äta oförskämt mycket nyplockade blåbär till frukost. Och tack till er andra för trevligt sällskap och kämparglöd!

21 kilometer

2014-05-17 21:14:00
Träningen
Har följt efter den blå linjen för kanske tredje gången (oklart). Spurtade in i mål, som sig bör, trots knä och höft som skrek nej. Fick gå de sista kilometrarna på grund av dem och hade jag inte fått spurtat hade jag blivit så ledsen. Älskar spurtkänslan. Gör hela vägen till mål så himla, himla värd. Och nu, efter att ha ätit och vilat en stund, är jag så taggad inför nästa års varv!
 
Och otrolig bragd av 18-årige Ghirmay Ghebreslassie som nästan slog banrekord! Åh.
 
 
 
 

Andas havsluft och springa en mil istället för att plugga

2014-03-12 21:24:00
Foto Skolan Träningen
För att komma bort lite från kemin tog jag mig en springtur (springer från mina problem) ner till havet och rundan på över en mil. Första gången för i år jag sprang så långt. Blev förvånad över att det inte var direkt jobbigt konditionsmässigt utan kände bara att vissa muskler och senor (och allt sådant där) behöver tränas upp lite bättre. Springa Göteborgsvarvet på bättre tid än förra året känns inte helt omöjligt.
 
Stannade kvar en stund på en av mina bästa platser på jorden när jag till slut hade tagit mig hela vägen dit. Solen höll på att gå ner och det var så fint. Men det blåste mycket och jag blev snabbt nedkyld och kunde inte stanna så jättelänge.
(Och inför morgondagens kemitenta känns det inte helt omöjligt. Det här ska jag absolut klara av!)
 

21 km

2013-05-20 21:43:00
Min Dag Träningen
I torsdags när jag åkte in och hämtade min nummerlapp blev jag så himla peppad. Målgången för Göteborgsvarvet var uppsatt samt gångbroarna en springer under precis innan det börjar bli dags för att spurta ordentligt. Åh. Älskar spurten på slutet. Bara strunta i att benen varit blytunga de senaste kilometrarna. Bara öka farten. Öka frekvensen. Springa om alla som precis som jag bara önskar att en var på andra sidan målgången. Ge allt fastän det inte finns mycket kvar att ge. Veta att det är nära. Lyckoruset. Åh.
 
I lördags var det dags igen att ta mig de 21 kilometrarna genom Göteborg. Det var varmt. Det var kvavt. Jag hade sovit dåligt, men ätit och druckit bra. Jag tog mig i mål. Jag klarade mitt mål (att komma i mål utan att ha stannat och börjat gå). Jag drack energidrycker. Jag fick på magiskt vis nya krafter när jag kom upp på Avenyn där jag mer dansade än sprang fram till tonerna av Gangam Style. Jag började spurta på slutet. Såg en kvinna i rosa tröja till höger om mig göra detsamma. Jag bara ska före henne! Gav allt jag hade. Klarade det. Så obeskrivligt underbart.
 
När jag mötte upp Patrik och mamma sa jag "varför gör en sådant här?". De hade inget svar. Jag upptäckte att jag hade två blåa tår och en hel del blåsor (varav en stor). Men igår kom peppen att anmäla mig till nästa år tillbaka. Och den är kvar. Jag ska springa nästa år också. Det finns inte så mycket som gör en både helt matt men alldeles utomordentligt lycklig på samma gång. De få situationerna måste en hålla hårt i.
 

PR

2013-05-15 22:16:00
Träningen
I lördags sprang jag en lite kortare sträcka (5,8 km) men försökte få benen att ta mig fram fortare. Jag tyckte det gick så otroligt segt, att jag knappt kom någon vart. Kunde bero på att jag sovit dåligt och var trött och allmänt seg i kroppen och hade motvind halva vägen. Men sådant försöker jag att tänka bort när jag springer. Låtlista med snabba och peppiga låtar hjälper också (eller bara ljuden av naturen).
 
Efteråt märkte jag att det tydligen gått fortare än jag trott. Personligt rekord. Någonsin. Åh, det känns ju så himla underbart. Det ger ju en sådan pepp! Det är inget rekord att direkt skryta med jämfört med andra, men för mig känns det så himla, himla bra. Sedan dess har jag sprungit två gånger och det har gått bra. Fick personligt rekord på elva kilometer igår. Yes!
 
 
 
 

Runners high och bortsliten hud

2013-05-02 22:29:00
Träningen
Igår sprang jag elva kilometer igen och för andra gången i mitt liv  sprang jag utan musik (och hittills känns det bra att bara ha naturljud och tankar i huvudet). Tror jag har fått uppleva det som omnämns som "runners high". Det måste vara det. De sista hundra metrarna hem flöt jag in i ett alldeles underbart tillstånd. Ett tillstånd som är obeskrivligt och bara måste upplevas för att det ska gå att förstå. Ett tillstånd som försatte mig i kanske en av de skönaste känslor kroppen kan ge sig själv. Är det belöningen jag får att springa elva kilometer utan att stanna skulle jag kunna göra det varje dag. Minst. Jag skulle så önska att alla fick uppleva det.
 
Dock märkte jag att det brände lite extra på framfoten där jag hade fått en blåsa från förra löpningen. När jag kom hem skulle jag titta till hur det stod till med blåsan. Det visade sig att mot-blåsor-och-skavsår-plåstret hade åkte ner till hålfoten och dragit med sig huden från blåsan. Huden under själva huden ser verkligen ut som på bilder av muskler. En speciell nyans av rött. Nu har jag satt plåster över och det svider inte lika mycket. Väntar bara på att det ska läka så jag kan ge mig ut och springa igen. Hoppas det går fort!
 
 
 

Född att springa, barfota

2013-04-29 19:43:44
Tankar Och Funderingar Träningen
Håller på att läsa boken "Born to run" och jag blir så inspirerad av att springa. Springa långt. Så när jag har klarat av att springa hela Göteborgsvarvet utan att stanna eller bli skadad (hoppas så på att det blir nu i år) kommer mitt mål förmodligen förflyttas till att klara en hel maraton. Och om inspirationen håller i sig, till att bli en ultramaratonlöpare. Så inspirerad är jag just nu av att läsa boken.
 
Jag kommer återkomma med någon slags fullständig recension när jag läst ut den, men hittills kan jag säga att den handlar om att vi människor, Homo Sapiens-släktet är födda till att springa långt. Att det var det som gjorde att vi överlevde de starkare (och eventuellt intelligentare) Neanderthalar-släktet. Och att våra förfäder sprang långt för att utmatta byten som hjortar, och det barfota. Inte i några nya löparskor. I boken framställs fakta om att nya löparskor egentligen motverkar de syften som skoföretagen hävdar att skorna har. Som att de innehåller extra dämpning för att kroppen inte ska ta så stor skada vid varje fotnedsättning (som ju görs med otrolig kraft). Enligt bokens författare, och de studier han har granskat, är det bättre att springa i ett par gamla, utslitna skor. För vår kropp är alldeles själv utmärkt bra på att stabilisera fotnedtrampen och kroppen så att vi undviker skador och orkar springa långt.
 
Blev inspirerad av det och gav mig igår ut och sprang elva kilometer i min gamla joggingskor som jag haft ända sedan jag gick i högstadiet. Jag fick min bästa springtid hittills på lång distans och stundtals kändes det som att jag flög fram. När mördarbackarna tornade upp sig tänkte jag "åh, herregud, hur ska det gå den här gången?". En tanke jag inte hade behövt tänka. Jag nästintill flög uppför backen och vid backkrönet kunde jag inte återminnna mig vad det var jag hade tyckt var så jobbigt med de där backarna. Så himla häftig känsla. Obeskrivligt.
 
När jag kom hem hade jag dock fått blåsor på framsulan och var lite spänd i ena vaden (vilket jag fortfarande är). Men jag tänker testa att ha de gamla joggingskorna ett tag till och se vad det leder till. Märker jag att jag orkar springa längre, fortare och utan att bli skadad tänker jag verkligen ge författaren rätt och eventuellt skaffa mig ett par barfotaspringskor. Delvis är jag redan nu beredd att göra det, för jag vill tro att naturen själv vet bäst på vilket sätt ett däggdjur ska springa för att orka och för att kunna överleva. Och det utan att behöva springa med skor på.

Elva och röd näsa

2013-04-20 21:11:00
Min Dag Träningen
Med hjälp av Emelie har jag fått en bana att springa här i närheten där jag bor. Elva kilometer lång. En liten del springer jag längs med havet. Det finns några mördarbackar på den sträckan. De lutar nästan inte alls. De tornar upp sig som en vägg när jag närmar mig dem. En utmaning varje gång.
 
Förut idag, när jag sprang de elva kilometrarna, klarade jag av att inte stanna av utmattning. Älskar att intervallträningar hjälper så himla mycket! Fick dock sitta en stund när jag väl kommit hem och bara andas och dricka vatten. Orkade inget annat.
 
Jag hade tänkt att åka in på Klädbytardagsevenemanget inne i Kungälv, men jag hann inte med bussen jag hade tänkt att ta så jag fick hoppa över det. Har suttit utomhus i solen ungefär resten av dagen istället. Och det märks. Min näsa är alldeles röd. Kanske att det börjar bli dags för solkräm.
 
 
 

Årets första träningsendorfiner

2013-01-04 19:21:00
Träningen
Har fått belöning i form av endorfiner och välmående. Älskar kroppens belöningssystem när jag har motionerat. Älskar att jag kämpar på fast det är tungt och efteråt mår så  bra att jag inte vet vad jag ska ta mig till. Älskar att få röra på mig.
 
Idag har jag tagit årets första springtur. I dimman och fem graders temperatur. Och nej, jag har inget nyårslöfte om att börja ett sundare liv eller börja röra på mig mer. Jag tror inte på den sortens nyårslöften. Man kan inte förändra sina vanor över en natt, även om det är ett nytt år. Sedan jag i somras tränade efter ett träningsschema har jag byggt upp ett behov av att röra på mig. Sedan i julas någon gång har jag haft ett stort sug efter att få ge mig ut på en springtur men dåligt och kallt väder och kalas har stått i vägen. De flesta dagar har jag i vart fall gått ut på en promenad för att jag känt att jag annars kommer börja må dåligt och bli trött och grinig. Men så äntligen gav jag mig ut idag efter att ha hämtat hem min cykel som varit på lagning. Och fastän det var tungt och knappt gick att se längre än femtio meter framför mig på grund av dimman så var det alldeles underbart. När jag till slut kom hem och fick sätta mig.
 
 
 
 
 

Sprungit

2012-10-04 20:06:00
Träningen
Var ute på en liten springtur alldeles nyss och kom hem precis innan det blev svart utomhus. Det var första gången jag sprang sedan midnattsloppet. Sjukdomar, kalas och sena arbetsdagar har gjort att jag inte har kunnat förrän nu.
 
Det var så himla underbart! Inte en enda gång tänkt jag att jag skulle stanna för att det jag fick ont eller blev trött. Jag bara sprang. Sprang i ösregn på asfaltsvägen. För det började ösregna efter ungefär en kilometer. Jag blev ju blöt men annars gjorde det mig ingenting att det regnade. Det var faktiskt till och med lite härligt.
Min tid blev okej efter en månads uppehåll och jag klarade att springa inom den tidsgräns jag hade satt för mig själv.
 
Hade det inte varit för att det blir mörkare tidigare på kvällen och kallare i luften hade jag kunnat springa hela vintern. Jag tror det är dags att börja dra mig inomhus för att träna. Kanske det här var sista gången jag sprang utomhus för i år. I Sverige då.
 
 
 
 
 

Anmäld

2012-09-07 10:31:00
Min Dag Träningen
Har precis anmält mig till Göteborgsvarvet 2013! Det blir tredje gången jag springer varvet och mitt mål den här gången ska bli att springa hela vägen och inte stanna, om jag nu inte skadar mig som förra året. Att springa hela Midnattsloppet gick ju bra och fortsätter jag träna lika bra som under sommaren ska jag nog kunna nå mitt mål.
 
Åh, vad jag ser fram emot 18 maj. Först springa varvet och senare på kvällen kommer ESC-finalen hållas som jag får se hemma framför teven. Låter himla bra!

Midnattsloppet 2012

2012-08-26 13:49:00
Min Dag Träningen
I natt sprang jag för första gången i mitt liv en mil utan att stanna och börja gå. Det slog mig heller aldrig riktigt in att jag skulle börja gå. Jag bara sprang och mådde bra. En sådan underbar känsla!
 
Jag och Patrik sprang alltså Midnattsloppet igenom Göteborg igår ikväll tillsammans med ungefär 14 000 andra personer. Patrik för första gången, jag för andra. Han sprang ifrån mig så fort startskottet gick, något annat hade jag ändå inte räknat med.
 
Det stod människor längs med vägen som hejade och det är alltid lika kul! Det ger en extra push som gör att man bara fortsätter springa med ett leende på läpparna fastän man har håll eller ont i benen. Man springer fortare och bättre än om man hade sprungit själv, utan hejaropen.
 
Idag har jag lite träningsvärk men känner mig så himla glad och stolt. Jag har blivit än mer peppad på att anmäla mig till nästa års Göteborgsvarv och strunta i att försöka få tag i biljetter till ESC-finalen i Malmö. Det är ju så himla kul att springa sådana här lopp!
Förra året när jag hade kommit i mål och var minst lika glad och lycklig som i går natt. Älskade endorfiner!
(För övrigt var det exakt samma väder som förra året: regn.)

 

Nio kilometer

2012-08-07 09:07:36
Träningen
Nu under sommaren har jag följt ett träningsschema. Eller försökt så gott jag kunnat. Vissa dagar har helt enkelt vädret varit alldeles för dåligt eller något annat kommit emellan. Mitt träningsschema har jag hämtat från jogg.se och det innehåller distanslöpning och intervallträningar. Hade aldrig tränat intervaller förut. Har märkt att det är väldigt jobbigt, men att det ger resultat tillsammans med distanslöpningen. Dessutom får jag inte längre blåsor under fötterna.
 
Igår sprang jag ner till havet och hem igen. Den sträckan är ungefär nio kilometer. Jag har aldrig sprungit så långt utan att stanna förut. Så himla glad och stolt över att jag klarade det! Tiden blev inte direkt någon att skryta med, men jag klarade ju av att ta mig runt!
 
Mitt nästa mål är att klara av en hel mil och sedan är jag redo att springa Midnattsloppet! Vilket jag ska göra med Patrik. Den lilla biten han klarar av att hålla mitt tempo, vill säga. För sedan kommer han springa ifrån mig.
 

Genomfört och vrickat

2012-05-14 19:44:00
Träningen
Jag tog mig runt hela varvet det här året med. Fast med en skadad fot den här gången. Jag tror jag vrickade till vänster fot upp på Älvsborgsbron, men just då kände jag inget. Lite längre fram kände jag att jag hade ont i båda fötterna, lite mer i vänster än höger. Jag tänkte inte så mycket på det just då, utan fortsatte så gott det gick. Jag funderade över om jag skulle uppsöka sjukvårdspersonalen som fanns stationerade längs med banan, men tänkte att de säkert kommer säga att jag måste bryta, vilket jag inte ville. Så jag kämpade på men vissa sträckor fick jag gå eller stanna för att massera och strecha foten.

Efter målgången sökte jag
upp Eme och mamma, vi tog oss hem och köpte pizza på vägen. Så trött, men otroligt skön känsla, i hela kroppen att jag nästan somnade direkt när jag väl lagt mig.

Eftersom det där med foten inträffade blev min tid sämre än förra gången jag sprang. Tråkigt. Jag hoppas att det går nästa gång jag springer varvet. För ja, det tänker jag minsann göra!


Såhär lycklig och glad över att ha kommit i mål. Obeskrivlig känsla.
Bild tagen här ifrån, sedan redigerad av mig.


Tidigare inlägg
myTaste.se RSS 2.0