Årets första spinningpass

2012-01-20 15:46:21
Gick på årets första spinningpass igår. Ett enkelt baspass eftersom det var längesedan jag tränade spinning, kan inte minnas att jag gjorde det särskilt mycket förra terminen.
Men det kändes inte särskilt jobbigt. Inte sådär som jag mindes att det kunde vara med spinning. Ska gå på ett medelpass och se ifall jag behöver ta i lite mer för att känna att det börjat ta emot. (Eller så behöver jag bara lägga på mer motstånd. Jag vågade inte lägga på så mycket igår eftersom huvudet känts som ett brinnande klot när jag vaknat på morgonen och att jag varit trött under dagen.)

När jag vaknade i morse kände jag av att jag inte druckit tillräckligt vatten efter passet igår. Det är mycket viktigt eftersom man svettas så mycket mer under ett spinningpass än under ett gympapass.

För övrigt känns det otroligt härligt att ha börjat komma igång med träningen igen! Har ju inte varit riktigt ordentligt med det under någon månads tid ... Mår så himla mycket bättre av att få röra på mig!


Intensiv

2012-01-17 19:29:09
Åkte iväg till friskis igår för att gå på ett medel/intensiv-pass. Det innebär att det är två ledare, varav den ena gör ett medelpass och den andra ett intensivpass. Då går det att välja hur mycket man av vardera grad vill ha i sin träning. Vissa dagar kanske man känner sig stark och frisk och orkar ett intensiv pass, medan man andra dagar känner sig lite krassligare och tröttare och kan ta det lite lugnare. Ja, ni fattar.

När jag gick in i salen märkte jag att de ledarna som jag trodde skulle leda passet inte var där. Men jag tänkte att jag kanske hade glömt bort hur de såg ut och tänkte inte mer på det.
En äldre man bredvid mig pratade med en annan person om passet. Kommer inte ihåg så mycket av deras konversation mer än att mannen sa: "Det blir visst ett intensivpass idag."
Jag skrattade åt honom, tyst för mig själv och tänker att han har ju ingen koll på vad han går på för gympapass och vad de innebär. Hehehe.

Strax innan passet skulle
börja ställde sig ledaren i mitten och berättade att de som egentligen skulle ha hållt passet var på skidresa och att hon hade fått hoppa in och att det därmed blev ett intensivpass.
Jag tänkte genast att det här kommer ju aldrig gå vägen. Har aldrig varit på ett intensivpass förut. Det har alltid känts som något som bara de med riktigt bra kondition och styrka klarar av, och något som jag bara haft som mål att någon gång, sakta men säkert börja gå på istället för medelpassen.

Jag svalde den nyanlända information och kämpade på så gott jag kunde. Och jag förvånade mig själv med att klara att ta mig igenom hela passet. Okej, jag gick ifrån några gånger för att dricka vatten för det blir ju aldrig riktigt några naturliga pauser att gå och dricka på som under ett medelpass. En sak som i alla fall är bra med att det inte är några "naturliga" pauser är att man inte hinner känna efter att man är trött.
Vissa övningar kändes helt otroliga. "Ska man verkligen orka/kunna göra sådär?" tänkte jag flera gånger och kämpade på så gott det gick. Ibland gick det, ibland fick jag göra någon slags medelpass-variant i stället.

Det var inte så himlans jobbigt som jag faktiskt trodde att det skulle vara och jag tror faktiskt att jag kan börja gå över till intensivpassen nu. Någon gång i veckan som start och sedan öka på mängden. Då blir det nog bra.

För övrigt trodde jag att jag inte skulle kunna ta mig upp ur sängen i morse för all träningsvärk, men det var hyfsat smärtfritt. Känner mest av värken i ryggen, annars inte så mycket.



Årets första träningsinsats!

2012-01-10 14:04:13
Gav mig ut på årets första joggingtur i söndags, på morgonen, efter att ha fått så himla mycket inspiration från den här boken. Lite för mycket inspiration kanske. Har inte sprungit (eller joggat) utomhus på riktigt länge och inte tränat ordentligt sedan i slutet av november, så jag var inte i toppform direkt.
Kom med andra ord inte någon längre sträcka och heller inte på någon värre tid att skylta med. Men jag gav mig ut i vart fall!

Det var runt nollgradigt och jag märkte att jag hade inte riktigt kläder för en sådan väderlek. Får se till att köpa ett par bra överdragsbyxor och en bättre jacka.

När jag skulle gå och lägga mig på kvällen var mina ben så varma att det kändes som att jag inte kunde sova med täcket över dem. Jag sa till Patrik, som sov över, att mina ben var så varma att de hade kunnat värma upp hela huset. Så kändes det.
Och när jag vaknade igår hade jag träningsvärk i låren. Fortfarande lite träningsvärk idag, men det går att gå utan att se ut som en skröplig tant.

Hade velat ge mig ut att springa eller träna idag, men eftersom det är glashalt blir det nog inget med det och på friskis var det inga pass som jag kunde gå på. Får gå en promenad i skogen istället och försöka komma iväg och träna imorgon istället!


Anmäld

2011-09-19 15:22:00
Nu är jag till slut anmäld till Göteborgsvarvet nästa år! Förhoppningsvis bokar Patrik också in sig snart så vi kan träna tillsammans (är min tanke i vart fall, men det har inte gått så bra hittills). Platserna börjar ta slut och det är många fler som anmäler sig tidigt i år, så risken finns att platserna är slut innan Patrik hunnit anmäla sig, buhu.

Nästa år ska jag banne mig få mycket bättre tid! (Svårt att inte få bättre tid i vart fall, hehe.)



Löparskor

2011-08-23 21:29:45
Gick in på löplabbet idag för jag kände att jag ville ha ett par skor som verkligen passar mina fötter. Jag får alltid blåsor under fötterna när jag har sprungit, och det visade sig vara för att det var en höjning i skon som inte passade sig för mina fötter. Himla bra att få reda på det! (Känns ju dock som att jag borde ha räknat ut det, men jag har alltid trott att det var strumporna som var dåliga på att andas och att det har bidragit till blåsorna.)

I vart fall så fick jag köpt mig en modell som ska passa mina fötter. Tänkte springa med dem imorgon på min springrunda och förhoppningsvis fungerar de alldeles utmärkt och jag kommer inte få några blåsor. För jag vill gärna ha ett par bra skor på lördag.
Jag har gått runt med de en timma hemma (han i affären sa att det kunde vara bra) och det har känts bra. Lite ovant eftersom jag är van vid att det ska vara en upphöjning i skon men helt klart bekväma!

De här skorna köpte jag.


Run, run, run

2011-08-22 23:14:23
Tog mig ut på en liten springtur förut. Med benämning på liten. Ska springa en mil på lördag (midnattsloppet) och hittills i sommar har jag som högst sprungit en halv mil. Jag tror att jag kommer klara hela runt, men inte på alls så bra tid som jag har skrivit att jag ska klara, haha (man fick välja vilken tid man tror man sprang på och alltså vilken starttid, känns som en väldigt överambitiös drömtid för tillfället).

Jaja, det blir inte alltid som man tänkt sig. Jag hade tänkt att jag hade hela sommarlovet på mig att träna. Men i och med mitt jobb ute på Tjörn så gick hela dagen åt till jobbet (vilket jag nog nämnt ungefär tusen gånger) och när jag kom hem var jag så trött att det var duschen och sedan sängen direkt. Men jag har ju i vart fall fått cyklat och gått en hel del! Och det är ju i vart fall något! :)

Sprang i fredags också, och idag fick jag bättre tid än då! Trots träningsvärk i låren. Kan ha att göra med att det regnade i fredags och att jag sprang långsammare i och för sig. Men det blir ett sådant pepp när det blir en förbättring.

Även fast det var lite jobbigt när jag väl var ute på vägarna (för övrigt är det så himlans skönt när man kommer in i andra andningen, åh!) så känns det skönt nu. Kommer nog ha träningsvärk som sjutton imorgon när jag vaknar, men det får vara.
Just nu känns det bara skönt!


Det känns

2011-04-04 22:46:34

Åkte och tränade på friskis efter skolan (efter att ha varit hos banken och frågat lite om hur det blir med bankkortet när jag är i Italien så att det inte dras onödiga avgifter) fastän jag egentligen har känt hela dagen att jag allra mest vill hem och sova. Men väl där var det så himla, himla härligt! Det är så himla kul att träna! Speciellt när man tränar med andra som är lika peppade som en själv!

Det blir så tråkigt när personer som inte verkar tycka det är kul eller som inte ger så mycket de kan (fast det är mest peppade personer på de pass jag går på och det är så himla bra!). Man ska ju hitta den träningsform man tycker är rolig och som gör att man vill fortsätta träna! Att tvinga sig till träningen (om man inte är trött osv) är ingen idé för då kommer man bara att sluta efter en inte alltför lång tid.
Så hitta det ni tycker är roligt - ridning, gympa, gymmet, spinning, fotboll, cheerleeding, rugby, dans, löpning, klättring eller vad det nu kan vara! Det är det enda som håller i längden.

Egentligen var det inte meningen att det skulle bli något sådant här inlägg med massa tankar, men nu blev det så ändå. Det jag från början hade tänkt att säga var att jag känner att jag har tränat! Främst i benen och ryggen. Så himla härligt! (:

Men nu ska jag sova. Imorgon är det en ny skoldag som börjar med svenska och slutar med matte. Ska hinna låna en bok och ringa City Gross någon gång under dagen också.

Godnatt!


Mest appropå sova:
En katt som nästan aldrig sover. Hon är
alltid vaken när jag är hemma och går man upp mitt i natten är hon lika kelgalen som på dagen. Förstår inte när hon får sin sömn?

Spinningmorgon

2011-01-22 13:34:12

Den här morgonen började jag med att först vakna upp bredvid Patrik, gå upp och ta på mig träningskläderna som hängde på tork inne i frysrummet, åt frukost och slängde sedan ner en handduk i min träningspåse. Och så var det dags att åka till friskis och svettis och träna spinnnig. Första gången för i år och åh, vad det var härligt! Känns härligt att jag har börjat komma igång med träningen igen.

Det var tänkt att Eme och hennes kompis också skulle vara med på spinningen, men eftersom de inte är medlemmar och inte kan boka pass var de tvungna att vänta och se ifall de fick någon plats. Vilket de tyvärr inte fick så de fick gå på ett annat pass istället. Oh well, det kommer väl fler chanser för dem att gå på spinning :) .


Missade bussen

2010-10-17 17:47:29
Hej igen

Har precis kommit hem till Patrik igen. Trodde att gympa-passet skulle börja klockan fem, men när jag tittade efter så började det visst klockan fyra. Så jag började göra mig ordning (ta på mig träningskläderna) vid kvart i fyra och tänkte att "det är långt kvar till bussen som går 17 över tre".
Men på något sätt lyckas jag, experten på att missa bussar, att missa bussen. Och jag kunde inte ta en senare buss för då skulle jag komma försent.
Så jag traskade tillbaka hem tillbaka till Patrik och frågade om han trodde att jag skulle hinna cykla till träningen istället. Och det trodde han, så jag cyklade iväg och gissa vad? Jag hann! Fast jag var svettig och lite trött i benen, men jag hann som sagt!

Det var lite jobbigt och kallt att behöva cykla tillbaka igen efter träningspasset men jag kom fram i vart fall.
Och nu ska jag äta något snabbt innan jag slänger mig in i duschen.

Ha en underbar söndagskväll!

Skolträningsvärk

2010-01-22 18:23:00
Har träningsvärk i min högra arm (och i ryggen med, tror jag) efter handbollen som vi hade på idrottslektionen igår.
Haha, lite pinsamt nästan, fast sedan upptäckte jag att det inte bra var jag utan fler som också hade det^. Inte bara jag som är otränad^.

Kanske borde börja gå på skivstångspasset igen?


Spinningdays are back!

2010-01-16 13:21:15
Gick upp klockan åtta idag med anledningen av att min pojkvän skulle iväg på bortmatch och skulle ha samling klockan 9, så då tänkte att då går jag upp lika tidigt och gör mig iordning för ett spinningpass!
Så himla härligt både då och nu efter. Känner mig lite mer hurtig, haha. Inte någon soffpotatis som trycker i sig chips längre. (okej, ska inte ta ut för mkt i förskott.. Kommer säkert ligga i soffan/sängen med en påse chips senare mot kvällen idag, men man kan ju alltid fantisera..)

Ska försöka trycka i mig fem frukter idag också. Bara för att det är så många som man egentligen ska äta. Men jag tål inte banan och det är typ bara banan och äpplen vi har hemma :( . Så det får bli äpplen idag om jag inte hittar något päron eller möjligen en apelsin/clementin.

Känns som att jag försöker ha en övernyttig dag.. Hmm..

At home

2009-02-10 17:23:46

   Nu är jag hemma igen, efter 1 timma och 45 minuter på gymmet. Det var mami som lade på den sista kvarten, egentligen var det bara meningen att vi skulle vara där i 1,5 timmar. Men mami hittade någon från sitt jobb, som hon började träna med en stund.
  
    Det blev inte att jag använde alla maskinerna, men de flesta i vart fall. ^ Till och med spinningscyklarna, men de var typ inget speciellt alls. Tror jag gjorde fel, för jag blev knappt varm.
   Det blev minst 20 minuter på löpbandet, skönt. Tycker om att springa på löpbandet, tycker om att springa över huvudtaget. Fast i min egen takt, som motion, inte när man ska ta tid och grejs som i skolan. Då är det inte lika kul, mest tävling liksom.
   Känns i armarna nu i vart fall, och lite i låren. Får se till att vila imorgon, och köra ett spinningpass på torsdag med mami. Härligt!

   Nu ska jag gå och se om maten är klar, kram.

Träninsdags

2009-01-11 20:18:25

Så himla härligt!
   Ska på mitt första spinningpass detta år imorgon. Efter skolan. Längtar faktiskt. Ska bli så skönt att börja få träna bort allt extra jag lagt på mig under julen. Sedan har jag ju inte tränat sedan skolan slutade heller. Bra gjort av mig! (ironi).
Taggad! Laddad!
Haha


Spinning

2008-11-06 21:45:31

Jag har kommit på
, att spinning är sättet för mig som ja ska träna på. Tycker det är jätte kul, och trampar på ännu mer när det är som jobbigast. Att jag inte förstått det förrän nu, egentligen ?

Idag , på träningen var en flicka i klassen med på samma pass. Visste inte ens om att hon spann, men nu vet jag det. Hoppas vi har fler pass som vi träffas på.

Gårdagen 2

2008-10-09 09:14:17
Hej igen

Efter skolan, fick jag gå hem ifrån Tungeskolan, för att mami släppte av mig där, då ho skulle dit på kvartsamtal.
En ritkigt lång promenad, som tog kanske 15 minuter. behövligt, behövligt.
Snabbt äta någonting.
Byta om till träningskläder och cykla till tåget.
Jag hade räknat ut att jag skulle få springa från tåget till Friskis&Svettis för att hinna dit innan spinningpasset började, men så var tåget försenat typ 6 minuter. Så jag fick springa så fort jag kunde med en väska.
När jag kom fram hade träningen redan börjat, så jag sprang in där och tog en cykel. Som tur var var det rätt mörkt, så de brydde sig typ inte.
Men jag visste inte hur man ändrade motståndet på cykeln, så jag fick kolla på de bredvid mig. Dessutom, märkte jag, har jag inte så starka benmuskler, så jag fuskade typ asofta. Satt ner, och låtsades dricka vatten/fixa med en handduk, osv, när man skulle stå upp.
Sedan efter passet, fick jag springa för att hinna med tåget igen.
Tåget kom precis när jag var framme vid stationen.
Sedan fick jag cykla hem igen.
Rörde mig otroligt mycket denna dag, kan man ju sammanfatta det med.

När jag sedan kom hem, var jag så trött, så efter duschen åt jag en yoghurt, och gick sedan och lade mig runt 21.
Innan satte jag klockan på 7, så jag skulle kunna få tre timmar denna morgon innan skolan börjar.

Behöver ej läsas.

2008-10-07 21:49:56
Hej igen.

Jag måste bara skriva ett inlägg om mina tider imorn, så egentligen är det här inlägget till mig själv, men jag vet inte något annat ställe jag kan skriva det på. Ni behöver egentligen inte läsa ^.

18.17  tåget går - cykla hemifrån 18
18:24 framme, spring !
18.30 spinningen börjar
19.30
passet slut (fråga om du kan gå tidigare)
19.32 tåget går
19.38 tåget framme i Kode -> cykla hem !
21.22 går nästa tåg om du missade det förra
21.28 är tåget framme i Kode -> cykla hem !

Det blir aldrig som man planerat..

2008-10-05 23:04:30

Fick inte cykla till tåget som jag skulle ta till träningen. För familjen skulle åka till min morbror en stund, så de skulle ändå köra förbi där.
På tåget märkte jag att mitt fritidskort hade gått ut, så det gick inte att åka på. Jag hade 20 kr ifall kontrollanten skulle komma, men det gjorde han aldrig, och jag kände inte att det spelade någon större roll, så jag struntade i det. Inte världens största brott kanske. Men det brukar väl vara kontrollantens uppgift att kolla så att alla har betalt ?

Väl inne på friskis&Svettis träffade jag min kusin efter ett tag. Passet , som hette StationMedel, var precis lagom jobbigt. Känner värken lite nu i armarna (använde bl.a. hantlar), och oroar mig för hur död min kropp kommer vara imorgon.

Sedan längtar jag till nästa pass. Svårt att få det att passa, med tåg/buss in eller ett pass som både jag och mamma kan gå på, passa tid med skolan. Nu hade det varit underbart med moppe. Eller jag kände mig rätt trött och kunde knappt stå när det var färdigt, så det hade nog varit livsfarligt med en moppe, men ändå.

Fast jag såg att två grannar var där och gympade, på samma pass. Så om de ska åka in i veckan, kanske de är gulliga och tar med mig. Det skulle vara super.

Sedan ska jag också lova mig själv, att börja träna regelbundet, och inte bara lite då och då. Minst tre ggr i veckan! Önska mig lycka till.

Godnatt puss

Underbart

2008-10-05 15:43:00

Jag sprang runt som en galning och letade efter mitt medlemskort till Friskis&Svettis, som jag hade förlagt. Det satt kvar på pappret som man får det med, enklare att hitta tre papper, än ett litet kort, så där hade jag tur.

Tillslut hittade jag det under bänken i hallen. Jag riktigt andades ut när jag hittade det. Köpte det i onsdags, så pinsamt att fråga om ett nytt efter så kort tid.

Så nu ska jag och min kusin åka till Friskis kl. 19. Ska bli riktigt härligt att börja träna nu, regelbundet. Det har gått lite upp och ner för mig innan.

Jag gick ju i boxning förut med Elsa, men det var väl lite halvt seriöst. Jag menar, vi var ju knappt där. Så vi två funderade på att börja i tennis, nu efter sommarlovet, men vi blev ställda i kö. Har alltid velat spela tennis, inte för att jag är bra, tycker bara det verkar kul.

I vart fall, så ska jag på ett stations-pass, ingen aning om vad det är. Men kusinen sa att det var ett bra pass, så jag litar väl på henne. Har verkligen sämst kondition, undrar hur pinsamt det kommer vara när jag står där och är helt slut efter bara halva passet, som för övrigt är på 1,5 timmar. Yes, nu får jag kämpa!
Dessutom får jag cykla till tåget som jag ska ta in till Ytterby.
Sedan efter får jag vänta på tåget i 40 min. Kanske hinner springa in till CG en snabbis och köpa ngt.
Sedan cykla hem igen. Kommer ju inte vara hemma förrän 22.
Tur att jag börjar sent imorgon.

Puss puss.


Träning

2008-10-04 16:20:09
Imorgon blir det träning för min del.
Ska dit med min kusin :) för min mamma bangade. Ett pass klockan 19 på kvällen, så jag får se till att plugga innan det, men det borde jag hinna.

Dagens pluggning går inte alls, men jag ska börja leta efter min engelskabok nu.
Puss puss
Elin.

Nyare inlägg
myTaste.se RSS 2.0